あなたはコーヒーはお好きですか？
わたしは好きな方です。
毎朝必ず一杯は飲んでいます。
関東に住んでいたころは
よく主人と一緒に
コーヒーがおいしい喫茶店を探して
歩き回ったりしたものでした。
沖縄に来てからは
あまり出歩いていないですが
スタバの新作は、ほぼ毎月飲んでいます。
コーヒーにはいろいろな健康効果があると言われていますが、
なんと
紫外線から肌を守ってシミをできにくくしたり
認知症を予防する効果も見られるとか。
一日３杯くらいが
飲み過ぎによる弊害が少ない量だそうですよ。
わたしはいつも
ミルクをプラスして飲んでいます。
大さじ１杯のハチミツを入れて飲むと
カルシウムやビタミンCなどの栄養も一緒に摂れて
リラックス効果もあるんですって。
いろんな飲み方を楽しみながら
健康効果も期待したいですね。
子育ても落ち着いてきたので
主人と一緒に
また喫茶店めぐりも
はじめてみたいと思います。
今日もお読みいただきありがとうございました。
ではまた
