どーしても変えたいんです！
とにかく何でもやってみる
このまま何もしないでいたら
ずーっと今の生活のままだってよくわかります。
子どもが進学でひとりいなくなっても
何もしなければ、絶対変わらないはず。
そうは思っても
具体的に何から始めてみればいいのかわかりません。
そこで
見るもの、聞くもの、とにかく良いと思ったことは
実践してみることにしました！
期間を半年と限定して
半年後に自分がどんな風になっているのか
自分を使った人体実験です。
心、体、お金、人間関係その他いろいろ
すべてのことについて （笑）
やってみる！といっても
そんな大げさなことではありません。
最近やりはじめたこと
・週末プチ断食
・寝る前にヨーグルトを食べる
・願いを書く
・マインドフルネス瞑想
・財布を変える
とりあえずこの４点を最近やりはじめました。
・プチ断食
週末に１日だけ断食をすること。
先週は、金曜日の夜から食事量を減らして
土曜日の丸一日、水分だけで過ごしました。
早速効果あり。便秘気味だったのが
日曜日にはすっかり解消されていましたよ。
体の中のいらない物も、どんどんデトックスしていくのが目的です。
・寝る前にヨーグルトを食べる
これもお腹の調子を整えるため。
心身ともに健康を目指します。
・願いを書く
これは以前から時々やっていることですが、
毎日書くのがミソらしいです。
藤川清美さんは、
とにかくノートに願いが叶うまで
書いて、書いて書きまくった！そうです。
そうしているうちに自然と願いが叶っていったとか。
書くだけで願いが叶うなら、やらないよりやった方がいいですよね。
こちらもしっかりと書きまくります！
・マインドフルネス瞑想
いまいろんな企業でこのマインドフルネス瞑想が取り入れられていると聞きます。
テレビの「サイエンスZERO」でも特集として取り上げられていました。
わたしは少し長い時間瞑想をすると
すぐに眠くなってしまうので、まず５分程度からやりはじめています。
朝起きて、家族のお弁当を作る前にやっています。
まだ外は暗いし、静かなので、瞑想にはもってこいの時間ですね。
だんだんと時間を伸ばして、
１５分くらいは普通にできるようにしていきたいと思います。
１５分くらいは普通にできるようにしていきたいと思います。
・財布を変える
わたしは今まで二つ折の財布を持っていたのですが、
昨日から読んでいる幸せな成功者が教えてくれた 長財布のヒミツの中に
お金持ちの人はどうやら
長財布を持っている人が多いらしいと書いてあったからです。
長財布を持っている人が多いらしいと書いてあったからです。
ちょうど今持っている財布を買い替えたいと思っていたところだったので、
ナイスタイミングでこの本に出会えてよかったです。
そこで今日はさっそく朝いちばんで、
楽天年間ランキング１位の長財布
を注文してきました。
を注文してきました。
名前も入れてもらうことにしたので、
届くまでに少し時間がかかりそうですが、とっても楽しみです。
まとめ
こうやって少しずつですが、
人がやって良いと言っていること、
自分でもやってみようかなと思ったことは
自分でもやってみようかなと思ったことは
どんどん試していくつもりです。
まずはすぐにできそうな小さなことから。
やってみてダメだったら、
それは自分には合わないことだから
それは自分には合わないことだから
それはそうわかっただけでもやった意味があるのです。
どんな風に自分が変わっていくのか楽しみです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
ではまた
