最近、読書ノートを書き始めました。
読書ノートを書くことは、適度な脳トレになると思います。
読書ノートとは
読書ノートとは、読んだ本の感想などをノートに書くことです。
わたしは、読んだ本のリストをアプリのブクログに記録していますが、読書ノートは、紙のノートに書いています。
関連記事⇒ブクログで読書記録をつけています
読書ノートの書き方
最初は１００均で買った文庫サイズのノートに書いていました。
でも、文庫本サイズのノートは、文字を書くスペースが小さすぎて、老眼には厳しいため、B5サイズのノートに変えました。
ノートが大きくなってから、書きやすくて読みやすくなりました。
(⌒∇⌒)
はじめの頃は、YouTubeで読書ノートを書いている人の動画をマネて、表紙のコピーを貼りつけたり、マスキングテープを貼ってみたりしていたのですが、細かい作業が面倒になってやめました。
いまは、題名と印象に残った文だけ、書いています。
脳トレ
手先の運動
何かを書くという作業は、適度な脳トレになると思います。
スマホやPCを使うことが多くなり、文字を書く機会が少なくなりました。
特に漢字を書く機会が減ったため、頭では覚えている気がしても、手先までその形が伝達できなくなりました。(ﾟДﾟ;)
ときおり簡単な漢字が思い出せなくて、自分でもびっくりすることがあります。
それに、普段書くという動作をしていないと、筆圧も弱くなる感じがします。
お年寄りが書いた文字が、なんとなくゆがんでいるのは、指の筋肉が弱ってしまうからなのでしょうか。
５０代でゆがんだ文字を書くというのもちょっとね…。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
でも書かないとホント、そうなってしまいそうで怖いです。
読書ノートは、文章を数行うつし書きするだけですが、何もしないより、多少の手指の運動になって良いのではないかと思います。
まとめ
読書ノートは、面倒そうに見えますが、やってみると意外と楽しいものです。
印象に残った文も、本を読み終わるとすぐに忘れてしまうので、書き留めておけば後からまた見直すこともできます。
わたしはシンプルなやり方しかしていませんが、絵をかいたり、マスキングテープを貼ったりして、オリジナルの読書ノートを作るのも楽しいと思います。
YouTubeなどで読書ノートの書き方を公開している人がけっこういるので、参考にしてみるのも良いですね。
手や指先を使うことは、認知症予防としても注目されているそうです。
楽しみながら適度に脳に刺激を与えることもできる読書ノート作りはおすすめです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
ではまた
