新月前なので、今日も眠くて眠くて。
こんなに毎日眠くて大丈夫なのかと思うくらい眠い日々です。
睡眠不足
眠いくせに、布団にはいるとなかなか眠ることができません。
それと、途中で何度も目が覚めます。
いろんな物音で起きることが多いです。（イビキとか）
寝る時間
寝る時間も遅くなりました。
以前は、遅くても夜11時には布団に入っていたのに、最近は12時過ぎることも多くなりました。
理由のひとつが、夫が夜更かしするようになったこと。
以前は、１０時には布団に行っていたのに、最近は11時半くらいまで起きているのです。
夫が寝てから自分が寝るまでの時間が、ちょっとしたひとりの自由時間です。
ブログ書いたり、読書したり。
夫の寝る時間が遅くなったことで、わたしの自由時間も減りました。（苦笑）
切りのいいところでやめようと思っていると、すぐに12時すぎてしまいます。
若いころは、睡眠時間が３～４時間でも全然平気だったのに、最近は7時間以上寝ないとダメになってきました。
朝型に戻す
子どものお弁当作りをしていたころは、毎朝5時前には起きていました。
早めにお弁当を作って、それから家族が起きてくるまでがわたしの自由時間。
子どもの弁当つくりがなくなってからも、何となく5時に起きて、ひとりの時間を楽しんでいたのですが。
こちらも夫がいつからか、早起きをはじめたため、ひとりで時間を過ごすことができなくなりました。
じゃあ一緒に楽しく過ごせばいいじゃないかって？
いやいやそれはダメなのですよ。
ひとり時間じゃないと意味がない。
自分以外に人がいない空間だから良いのです。
まとめ
ひとりの時間をつくるのってなかなか難しいです。
家でひとりになれなければ、外出すればよいのですが…。
外出すると帰る時間が気になって、ひとり時間に集中できなくなってしまいます。
みんなどうやってひとり時間を見つけているのでしょうか。
家族がいない時間を見つけるのって、難しいですね。
とくにいまはみんな家にこもっているからなおのこと。
ほどよい時間帯を確保できれば良いなと思います。
睡眠時間もね。(笑)
今日もお読みいただきありがとうございました。
ではまた
