新月（4/12）が近づいてきたので、頭痛と肩こりがひどいです。
(´；ω；`)ｳｩｩ
例によって、月の満ち欠けによる体調不良です。
昼過ぎからは、眠気も襲ってきました。
こういうときは、横になって休むのが一番ですですが、ちょっとしたアイテムを使うことで、症状が和らぐことがあります。
手作り小豆ホットパッド
わたしは肩こりがひどいとき、手作りの小豆ホットパッドを使っています。
１分くらいレンジでチンして、肩にのせるだけですが、じんわりとした温かさがとても気持ちよいのです。
作り方はとても簡単。
ハンカチくらいの布に小豆を適当に入れて、縫い合わせるだけです。
肩の他に、背中を温めたりして使うこともあります。
背中にたまっている疲れがほぐれる感じもして、心地よいです。
アイマスク
月の満ち欠けによる頭痛がおこるときは、頭痛薬があまり効かないことがあります。
そんなときは、部屋を暗くして静かにしているのが良いです。
家族がいて、昼間から部屋を暗くすることができないときは、アイマスクを使っています。
同じ部屋にいても、みんなスマホやPCをいじっていることが多いので、静かではあるので。
（苦笑）
少し横になって休んでいるだけなら、アイマスクで十分です。
アロマオイル
ティーツリーのアロマオイルをコットンに少し垂らして近くに置いておきます。
ティーツリーは、殺菌や虫除けなどにも使える万能オイルですね。
スッーっとした香りが頭痛も和らげてくれる感じがします。
まとめ
月の満ち欠けによる体調不良は毎度のことなので、最近はずいぶんと慣れました。
対策グッズを使うと、症状が多少和らぐことも、いろいろ試しているうちに、何となくわかるようになりました。
５０代に入るころから、こういった症状がつらくなってきたのですが、６０代になるころには、なくなるのでしょうかね。（苦笑）
同じような症状がある方、今回もなんとか乗り切っていきましょうね。
お大事にお過ごしください。_(._.)_
今日もお読みいただきありがとうございました。
ではまた
